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8 Gesellschaft Bock | Dienstag, 8. Oktober 2024 Gelenkschmerzen bei Kälte - was tun? RATGEBERKOLUMNE GESUNDHEITSTIPP Simone Klumpp-Oss, Spitäler Schaffhausen Der Herbst steht vor der Tür, das Wetter wird nass und kälter und viele Menschen spüren das sofort: Die Gelenke beginnen zu schmerzen und fühlen sich steif an. Davon sind besonders Personen mit Arthrose oder rheumatischen Erkrankungen betroffen. Aber woran liegt das? Kälte kann den Stoffwechsel verlangsamen und so die Durchblutung von Muskulatur und Gelenken beeinträchtigen. Dies führt häufig zu schmerzhaften Verspannungen in der Muskulatur. Gleichzeitig sinkt bei schlechtem Wetter oft die Motivation, sich zu bewegen. Ein Teufelskreis, der nicht nur den Körper, sondern auch die Stimmung belastet. Wärme und Bewegung kann helfen. Wärme gegen Steifheit: Halten Sie Ihre Gelenke mit Hilfsmitteln wie Pulswärmer, Stulpen oder Kirschkernkissen warm. Achten Sie bei Spaziergängen oder sportlichen Aktivitäten auf die passende Kleidung. Dazu eignet sich Funktionswäsche und das bekannte «Zwiebelprinzip». Bewegung gegen Schmerzen: Verspannungen, Schmerzen und Steifheit lassen sich durch regelmässige Bewegung erheblich reduzieren. Bewegung regt den Stoffwechsel an, fördert die Durchblutung und unterstützt die Produktion von Gelenkflüssigkeit, die Ihre Gelenke schmiert. Ihre Lieblingsaktivität: Welche Art von Bewegung für Sie die richtige ist, hängt von Ihren individuellen Bedürfnissen ab. Wichtig ist, dass Sie eine Aktivität finden, die Ihnen Spass macht – so fällt es leichter, diese auszuführen. Vielseitiges Bewegungsangebot: In Schaffhausen gibt es eine grosse Auswahl an Kursen. Zum Beispiel bietet die Rheumaliga Schaffhausen ein umfangreiches Programm an Trocken- und Wasserkursen an. Bewegung im warmen Wasser entlastet die Gelenke und ermöglicht Ihnen mehr Bewegungsfreiheit. GLAD-Programm für Arthrose-Betroffene: Speziell für Menschen mit Knie- und Hüftarthrose gibt es in Schaffhausen das GLAD-Programm. Es kombiniert Beratung, Instruktionen und spezifische neuromuskuläre Übungen, um Betroffenen zu helfen, ihre Arthrose besser zu managen. Mein Tipp: Jede Bewegung ist besser als keine und die beste Übung ist die, welche auch ausgeführt wird. Simone Klumpp-Oss, Physiotherapeutin therapien@spitaeler-sh.ch, www.spitaeler-sh.ch Buch-Tipp: Erwartungsignoranz und Rachegelüste LITERATUR SCHAFFHAUSEN Sylvia Bührer arbeitet seit 2016 bei den Bibliotheken Schaffhausen. In loser Folge schreibt sie für den «Bock» Buchempfehlungen. In dieser Ausgabe stellt sie mit einem Thriller und einem Fantasy-Roman zwei sehr unterschiedliche Bücher vor. Christine Brand Späte Rache Atlantis 2024 In dreizehn kurzen Krimis zeigt Christine Brand das ganze Spektrum ihres Könnens. Mal aus dem Blickwinkel des Täters, mal aus der Sicht des Opfers schildert sie in wenige Sätzen die Hintergründe der jeweiligen Tat. In der Titelgeschichte erfahren wir von Walter, der als Verdingbub bei einer Bauernfamilie in einem abgelegenen Tal lebte. Dort wurde er von der Bäuerin jahrelang schlecht behandelt. Sobald er volljährig wurde, zog er weg und versuchte zu vergessen. Viele Jahre später plagen ihm plötzlich wieder Albträume mit Erinnerungen an diesen dunklen Jahren seiner Kindheit. Es ist Zeit, das Trauma aus der Vergangenheit endgültig zu bearbeiten und damit abzuschliessen. Silvio Blatter Es ist sein Leben Geparden Verlag 2024 Der 80-jährige Silvio Blatter kann es immer noch: in acht Kurzgeschichten schreibt er über Männer und Frauen, die die Erwartungen ihres Umfelds bewusst ignorieren und sich entscheiden, ihren eigenen Wegen zu gehen. Manchmal ist das komisch, manchmal traurig, oft aber regt es zum Nachdenken an. So etwa in der titelgebenden Geschichte, in der Emil von seinen Kindern gedrängt wird, aus seinem Haus auszuziehen und sich eine kleine Wohnung zu suchen. Emil weigert sich lange. Er will den richtigen Zeitpunkt selbst wählen. Als er dann doch noch umzieht, findet er unerwartet eine schöne Freundschaft. Meisterhaft geschrieben, grosse Literatur. Der Herbst verspricht einmal mehr prickelnden Lesespass. 21 Kurzgeschichten aus zwei aktuellen Büchern, die zur Empfehlung stehen. Bilder: zVg. IHRE KÜCHE – SO INDIVIDUELL WIE SIE HRE KÜCHE IHRE – KÜCHE SO INDIVIDUELL – SO WIE WIE SIE IHRE KÜCHE IHRE – SO KÜCHE INDIVIDUELL – SO WIE INDIVIDUELL SIE WIE SIE IHRE KÜCHE – SO INDIVIDUELL WIE SIE Der FC Beringen weiterhin mit reiner Weste Gegen den hartnäckigen und zweikampfstarken 3 LIGA - GRUPPE 5, SAISON 2024/25 Küchen Verfolger NK Dinamo Schaffhausen Küchen hat der FC Beringen souverän gewonnen Küchen und einen Küchen weiteren 1. FC Beringen 5 5 0 0 17:2 15 Küchen mit Charakter Küchen mit Charakter HRE KÜCHE – SO INDIVIDUELL WIE SIE Gennersbrunnerstrasse mit Charakter 2. Sporting Club SH 5 4 0 1 15:8 12 Widersacher Gennersbrunnerstrasse mit 67Charakter mit Charakter um die Tabellenspitze 67hinter mit Charakter 8207 Schaffhausen sich gelassen. 052 335 – SO IHRE INDIVIDUELL KÜCHE – WIE SO INDIVIDUELL SIE WIE SIE Gennersbrunnerstrasse 3. FC Diessenhofen 6 4 0 2 24:6 12 Telefon 8207 Schaffhausen Nach ausgeglichener Gennersbrunnerstrasse 00 0067 erster 67Halbzeit konnte 8207 Telefax Schaffhausen 052 Telefon 335 00 052 44 335 Gennersbrunnerstrasse 00 00 67 8207 Schaffhausen 67 Küchen 4. FC Ramsen 6 3 1 2 11:9 10 Telefon Beringen www.kreativ-kuechen.ch 8207 052 wie Telefax 335 Schaffhausen gewohnt 00 Telefon 052 00 335 im 00 zweiten 44 Durchgang zulegen und 052 Telefon es www.kreativ-kuechen.ch 335 sich 00 052 Telefax sogar 44335 052 Telefon noch 00335 Gennersbrunnerstrasse 00 leisten, 00 052 44335 einen 00 Elfmeter 00 67 5. SV Schaffhausen 2 5 3 0 2 11:9 9 mit Charakter 8207 8207 052 335 Schaffhausen 00 00 Telefax E Gennersbrunnerstrasse Küchen 67 Telefon 335 00 00 www.kreativ-kuechen.ch Küchen Telefax 052 www.kreativ-kuechen.ch 335 8207 Schaffhausen zu vergeben. Nun wartet Telefax 00 44 am nächsten 052 335 Wochenende 00 44 8207 mit Schaffhausen Charakter mit Charakter Telefon 052 335 00 00 6. NK Dinamo SH 6 3 0 3 13:12 9 Telefon 052 335 00 00 www.kreativ-kuechen.ch www.kreativ-kuechen.ch der überraschende Aufsteiger Gennersbrunnerstrasse Telefax 052 335 00 44 IE SIE Gennersbrunnerstrasse Telefax 052 335 Gennersbrunnerstrasse 67 00 44 67 Sporting Club Schaffhausen zum Spitzenspiel. www.kreativ-kuechen.ch 8207 Der Schaffhausen schwach gestartete 677. FC Elgg 5 2 1 2 8:14 7 Küchen www.kreativ-kuechen.ch mit Charakter 8207 Schaffhausen www.kreativ-kuechen.ch 8207 Schaffhausen Telefon 052 335 00 00Telefon 052 335 00 00 8. FC Phönix Seen 2 6 2 1 3 6:7 7 Gennersbrunnerstrasse 67 8207 Schaffhausen Absteiger FC Diessenhofen Telefon lässt 052 erneut 335 mit 00 einem 00 Telefon 052 335 00 00 9. FC Ellikon Marthalen 5 2 0 3 9:13 6 Telefax 052 335 00 44 Kantersieg aufhorchen. Mit einem halben Dutzend Kochgenuss Telefax 052 335 00 44Telefax 052 335 00 44 Küchen Küchen Telefax 052 335 00 44 mit Charakter mit Charakter www.kreativ-kuechen.ch www.kreativ-kuechen.ch www.kreativ-kuechen.ch 10. FC Wiesendangen 2 6 1 1 4 5:18 4 wurde Marthalen vom www.kreativ-kuechen.ch brunnerstrasse 67 Gennersbrunnerstrasse 67 Tisch gewischt. Eher überraschend remisierte Ramsen gegen Stammheim und haffhausen 8207 Schaffhausen 052 335 00 00 Telefon 052 335 00 00 11. FC Oberwinterthur 5 1 0 4 3:10 3 52 335 00 44 Telefax 052 335 00 44 eativ-kuechen.ch fürGeniesser Kochgenuss www.kreativ-kuechen.ch liegt jetzt mit acht Verlustpunkte hinter der Spitze. 12. FC Stammheim 6 0 2 4 4:18 2 fürGeniesser Elektro-Installationen – schnell – sauber Möchten Sie Ihre Immobilie verkaufen? – günstig Wenn ja, dann sind fürGeniesser Sie bei mir an der richtigen Adresse. Mit meiner langjährigen Erfahrung helfe ich Ihnen Elektroapparate gerne und berate Sie vertrauenswürdig Alarmanlagen und kompetent. Ein persönliches und unverbindliches Gespräch mit mir - Ihr Nutzen und Ihr Gewinn! Wollen Sie Ihre Immobilie verkaufen ? Mit meiner Jahrzehnte langer Erfahrung helfe ich Ihnen gerne und berate ich Sie vertrauenswürdig und kompetent. Paul Kilgus Ein persönliches und für Sie unverbindliches Gespräch mit mir – Ihr erster Nutzen und Gewinn! Besichtigung und Objektschätzung erfolgen kostenlos ! Besichtigung und Schätzung des Objekts kostenlos! Paul Kilgus Dipl. Architekt HTL / Immobilien Rosenbergstrasse 13, CH-8212 Neuhausen a. Rhf. Tel. +41 (0)79 457 67 24 info@kilgus.sh Dipl. Architekt HTL Immobilien Unterstieg 7 +41 (0)79 457 67 24 8222 Beringen info@kilgus.sh Küchen mit Charakter Küchen mit Charakter Von Gunten Elektro AG Elektroapparate Teppich-Huus Breiti AG PARKETT - BODENBELÄGE - TEPPICH Blechbearbeitung Metallbau Garagentore Torantriebe METASOL METASOL AG, AG, Ebnatring Ebnatring 25 25 METASOL AG, Ebnatring 25 Werkstrasse 8200 8200 Schaffhausen, Schaffhausen, 31, 8222 Tel. Tel. Beringen 052 052 643 643 18 18 50 50 8200 Schaffhausen, Tel. 052 643 18 50 Fax Fax 052 052 643 643 18 18 36, 36, www.metasol.ch www.metasol.ch Telefon Fax 052 052 643 643 18 18 36, 50 www.metasol.ch Fax Normalstahl-Industrie Normalstahl-Industrie Normalstahl-Industrie 052 643 18 36, www.metasol.ch und und Garagentore Garagentore und Garagentore Blech- Blechund und Metallbauspezialist Metallbauspezialist seit seit 1986 1986 Normstahl-Industrie Blech- und Metallbauspezialist und Garagentore seit 1986 Blech- und Metallbauspezialist seit 1986 A1437131 A1437131 Verlag/Redaktion Verlag Bock Herrenacker 15 8200 Schaffhausen Tel. 052 632 30 30 www.schaffhausen24.ch Erscheinung Wöchentlich, Dienstag Verlag/Inserate info@bockonline.ch Redaktion redaktion@bockonline.ch Herausgeber Prof. em. Dr. Giorgio Behr Leitung Sandro Zoller, Chefredaktor Andreas Wittausch, Verlagsleiter Francesco Berenati, Verkaufsleiter Auflage 46 383 (WEMF 2021/22) Vertrieb Schazo AG, 8201 Schaffhausen 052 624 11 10 Druck CH Media, 9015 St. Gallen Abonnemente Schweiz: CHF 80.– / Jahr Ausland: CHF 130.– / Jahr Partner
9 Bock ASTAG Sport Die ASTAG informiert über den Ausbau der sechs Teilstücke der Nationalstrassen – darunter auch der Fäsenstaubtunnel. Seite 14 Erste Standortbestimmung beim ersten Saisonturnier Acht Teams kämpften beim Saisonstart um die begehrten Goldvreneli. Zwei Teams aus Schaffhausen waren ebenfalls am Start, eines davon beim Glatttaler Cup. Setzt Torben Matzken zum Wurf an, haben die Gegner oft das Nachsehen. Ob das auch heute Abend gegen Lissabon gelingt?. HANDBALL SCHAFFHAUSEN Kadetten Schaffhausen Die Spannung steigt: Am Dienstagabend betreten die Kadetten Schaffhausen die internationale Handball-Bühne. Besonders für Yari Prince, den jungen Flügelspieler aus der Suisse Handball Academy, wird es ein spezieller Moment. «Ich freue mich mega», sagt Prince, dessen Vorfreude bei «zehn von zehn» liegt. Vor heimischem Publikum in der BBC Arena tritt das Team gegen einen der grössten Namen im europäischen Handball an: Benfica Lissabon. Das portugiesische Team, das 2022 den Titel der European League gewann, zählt auch in dieser Saison zu den Favoriten. Damals sicherten sie sich den Pokal in einem dramatischen Finale gegen den SC Magdeburg – nach Verlängerung. Aktuell liegt Benfica in der portugiesischen Liga auf Platz vier, hinter Sporting Lissabon und dem FC Porto. Am vergangenen Wochenende siegten sie überzeugend mit 44:30 gegen Nazare. Die Herausforderung Benfica Für Kadetten-Trainer Hrvoje Horvat ist klar: «Alle Teams in diesem Wettbewerb haben Qualität.» Besonders Benfica sei gefährlich, weil sie «neben individueller Stärke auch viel internationale Erfahrung» mitbringen. Zu den Schlüsselspielern zählen Nationaltorhüter Gustavo Capdeville, Kreisläufer Alexis Borges sowie die Flügelspieler Ole Rahmel und Miguel Sanchez. Die Kadetten gehen jedoch mit Selbstvertrauen in das Spiel. Nach acht Siegen in neun Spielen der Quickline Handball League hat die Mannschaft eine starke Form bewiesen. «Wir sind auf einem guten Weg», sagt Horvat. Auch wenn nicht alles perfekt sei, habe das Team grosse Fortschritte gemacht. Gegen Benfica soll der nächste Schritt folgen. Bild: André Frensel Mit einem Knaller in die Europa-saison Die Vorfreude ist deutlich zu spüren: Heute Dienstag empfangen die Kadetten um 18.45 Uhr Benfica Lissabon zum Start in die European Handball League in der BBC Arena. Direkt ein Knaller gegen den Sieger des Wettbewerbs aus dem Jahr 2022. Hochkarätige Gegner in Gruppe C In der Gruppenphase der European League warten neben Benfica auch Limoges Handball aus Frankreich und Tatran Presov aus der Slowakei auf die Kadetten. Horvat spricht von einer «attraktiven Gruppe» mit starken Teams. «Wir wollen uns von Spiel zu Spiel steigern und jedes Spiel gewinnen», erklärt der Coach. In der Gruppenphase kämpfen die Kadetten um einen der beiden Top-Plätze, die zum Einzug in die Hauptrunde berechtigen. Die Ergebnisse der ersten Phase werden mitgenommen, was den Druck auf jedes Spiel erhöht. Die Hauptrunde führt zu einer Playoff-Phase, bevor das grosse Ziel, das Final-Four-Turnier in Hamburg, ansteht. Dort kämpfen am 24. und 25. Mai 2025 die besten Teams um den Titel. Für Fans gibt es die Möglichkeit, die Kadetten in der BBC Arena live zu unterstützen. Tickets sind online und an der Abendkasse erhältlich. CURLING DÜBENDORF Peter Lengweiler, Curling Schaffhausen Vergangenes Wochenende fand das 42. Juniorengoldvreneli- und Glatttaler Turnier in Dübendorf statt. Die Teams wurden in zwei Gruppen eingeteilt und die ersten Partien wurden ausgelost. Die nächsten beiden Runden wurden innerhalb der Gruppe, gegen den Ranglistennachbarn ausgetragen, jedoch kein zweites Mal gegen den gleichen Gegner. Nach drei Runden wurde eine Gesamtrangliste erstellt. Die besten acht Teams spielten um Goldvreneli, die restlichen sechs Mannschaften um Glatttaler. Erste Steine der Saison Für die zwei teilnehmenden Teams aus Schaffhausen war das Turnier in Dübendorf jedoch als Standortbestimmung zu bewerten, da die Saisoneröffnung erst an diesem Wochenende erfolgt ist. Das Team Blättler startete gegen das einheimische Team Kuhn und das Team Lengweiler traf auf das deutsche Mädchenteam aus Füssen mit Pauline Walther. Während das Team Blättler noch etwas mit den Eisbedingungen kämpfte, fand das Team Lengweiler gut in das hochstehenden Spiel. Doch nicht immer werden starke Leistungen auch belohnt. So musste das Team Lengweiler schliesslich als Verlierer vom Platz und das Team Blättler konnte immerhin noch ein Unentschieden erringen. Steigerung bereits erkennbar Im zweiten Spiel traf das Team Blättler erneut auf ein Team aus Dübendorf, doch dieses war nun deutlich stärker und somit musste das Team eine Niederlage hinnehmen, trotz verbesserter Leistung. Das Team Lengweiler durfte erneut gegen ein junges Team aus Füssen antreten. Auch dieses Mal wurde die starke Leistung leider nicht belohnt, doch das Team durfte stolz sein auf ihr Spiel und ihre teils unglaublichen Steine, welche mit so einigem Szenenapplaus auf den Zuschauertribünen umrahmt wurden. Erfolgreiche Runde 3 Die dritte Runde war dann ganz im Sinne der Schaffhauser, es konnten doch zwei Siege eingefahren werden. Team Blättler gegen das Team des CC Wallisellen und das Team Lengweiler gegen das Team vom CC Lausanne Olympique. Auf das Team Blättler wartete also das Goldvreneliturnier und für das Team Lengweiler war nun der Weg für die Teilnahme am Glattalerturnier geebnet. Goldvreneli Turnier Das junge Blättler-Team hatte es also tatsächlich geschafft im Turnier der Besten vorzustossen, doch da wurden sie so richtig gefordert. Sie trafen auf das Team Axnick mit dem Schaffhauser Lukas Pfändler, welches mit 3:7 verlor. Mit dem Team Artho aus Dübendorf wartete in der zweiten Partie noch ein stärkerer Gegner. Somit endet das Wochenende für sie mit dem 8. Schlussrang. Glatttaler Turnier Das Team Lengweiler konnte im ersten Finalrundenspiel gegen das Team Friberg einen 1:4 Rückstand nach der Halbzeit aufholen und schliesslich noch ein Unentschieden erkämpfen. Das letzte Spiel des Tages, gegen das Team Kuhn, lief nicht nach dem Wunsch der Schaffhauser und sie mussten zum Abschluss eine Niederlage einstecken. Nichtsdestotrotz konnten sie noch den dritten Schlussrang im Glatttaler Cup erreichen, aufgrund der insgesamt starken Wochenendleistung. Für das Schaffhauser Team Blättler, bestehend aus Agastya Chaturvedi (v.l.), Kai Halter, Silvan Blättler und Gian Renggli, endete das Goldvreneli Turnier auf dem achten Rang. Bild: zVg. Die Promotion gilt bei Neuabschluss oder Upgrade (ausserhalb der Mindestvertragsdauer) eines Internet-Abos. 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